Autogenes Training und Entspannung


Die jeweiligen Adressen der Hallen finden Sie hier.


Entspannt in den Herbst

Montag 19.00 - 20.00 

 Nordwall

Carina Mangelsdorf

ab dem 26.08.2019    

 

Stress und Anspannung in Beruf und Alltag, selbst die Freizeit ist häufig so mit Aktivitäten verplant, dass von Entspannung keine Rede mehr sein kann. Umso wichtiger ist es, immer wieder für ausgleichende Ruhepausen zu sorgen.

Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. 

Hier beim MTV Eintracht Celle haben Sie mit der Übungsleiterin Carina Mangelsdorf montags von 19.00 bis 20.00 Uhr die Möglichkeit für Ihre kleine Auszeit.

Mit Hilfe von Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie Fantasiereisen kehren Sie schon nach 60 Minuten in den Alltag zurück.

 

Start: Ab dem 26.08.2019 immer montags von 19.00 bis 20.00 Uhr im alten Bewegungszentrum am Nordwall 10 in 29221 Celle. Es sind insgesamt fünf Einheiten, die NICHT aufeinander aufbauen.

Kosten: 25 Euro für Externe. Für Vereinsmitglieder kostenlos.

Info: Bitte bequeme Kleidung tragen, sowie Decken, Kissen und warme Socken mitbringen.

Anmeldung: Über unsere MTVE Geschäftsstelle: info@mtvecelle.de : Tel.: 05141-22168


Autogenes Training

Autogenes Training entspannt nicht nur körperlich, sondern trainiert auch den Kreislauf, die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf und lehrt Sie, Körper und Geist durch Ihre Gedanken zu beeinflussen. Sie sind in kurzer Zeit entspannt und fit.

Dabei nehmen Sie die körperlichen Entspannungsvorgänge bewusst wahr: Die Abnahme der Muskelspannung als angenehme Schwere und die vermehrte Durchblutung der Haut als Wärme.

Durch diese wohlige Besinnung auf die Schwere und die Wärme Ihres entspannten Körpers verlieren die Reize der Außenwelt an Bedeutung. Unangenehme Gefühle werden weniger wichtig, Sie können gelassener reagieren.

Voraussetzung für diese Erfahrung ist es, die zwei bis drei Minuten dauernden Übungen regelmäßig durchzuführen. Sie werden bemerken, dass Sie eine Balance zwischen An- und Entspannung finden.

 

Bitte erfragen Sie selbst vor Kursantritt bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welcher Höhe dieser Kurs von Ihrer Krankenkasse bezuschusst wird (meist zu 80%).

Kosten: 110 Euro für Nicht- Mitglieder oder 50 Euro für Vereinsmitglieder. Die Kostenerstattung ist ggf. durch die eigenen Krankenkasse möglich (z.B. über einen AOK Gutschein).

Info: Bitte bequeme Kleidung tragen, sowie Decken, Kissen und warme Socken mitbringen.

 

Anmeldung: Nach einem telefonischen Vorgespräch mit unserer Kursleiterin Carina Mangelsdorf (0174-6702835, erreichbar ab 16.00 Uhr), erfolgt die Anmeldung über unsere MTVE Geschäftsstelle.