Ernährungsberatung

Für alle Vereinsmitglieder, die sich mehr Information Rund um das Thema Ernährung wünschen, haben wir nun zwei Ernährungsberaterinnen in unserem Team:

 

Katja Kilz ist VDD Diätassistentin und leitet unser neues Konzept "Power Kids- Freude an Sport und Ernährung für Kinder und ihre Familien".

 

Janine Schroeder studierte Sport und Ernährung (M.A.), ist Fitnesstrainerin (A- Lizenz) und lizensierte Ernährungsberaterin. Auf Anfrage steht sie dem Verein für Vorträge über Sporternährung zur Verfügung.

 

Merle Müller ist in ihrem letzten Studienjahr "Ernährungsberatung" (B.A.), welches sie voraussichtlich in diesem Jahr mit ihrer Bachelorarbeit absolvieren wird. Ab Schuljahr 2020.2 wird Sie für unseren Verein in der Grundschule Groß Hehlen und der Grundschule Heese Süd eine Koch- AG leiten. Sie steht Euch zudem für den Bereich Ernährung zur Verfügung und widmet sich gern all Euren Fragen um das Thema Ernährung wie Ihr auch dem Video entnehmen könnt:

 


Workshop: Ernährung für Sportler*innen

Auch wenn es im Freizeitsport nicht um das Erzielen von Höchstleistungen geht, sollte dennoch Wert auf die richtige Ernährung gelegt werden. Die einzelnen Nährstoffe sinnvoll kombiniert, erhöhen nicht nur die sportliche Leistung, sondern auch den Spaß an der ausgeübten Sportart und fördern die eigene Gesundheit.

In diesem Workshop werden die Grundlagen einer gesunden Basisernährung für eine/n Sportler*in aufgezeigt. Zudem klären wir, wie Körperfett erfolgreich reduziert und/oder Muskelmasse aufgebaut werden kann, ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll oder unnötig sind und wie man sich idealerweise vor, während und nach dem Training oder Wettkampf ernähren sollte.

Am Ende bleibt noch Zeit für individuelle Fragen der Teilnehmenden.

 

Zielgruppe: Sportler*innen ab 16 J.

Termin: 14.11.2020

Uhrzeit: 10.00 – 12.00 Uhr

Kosten: 15€/Person (Mind. 10 TN)

 

Dieser Workshop kann entweder als Workshop für alle Mitglieder des Gesamtvereins gebucht werden oder spartenintern.

 

 

Janine Schroeder

M.A. Sport und Ernährung, Ernährungsberaterin am Olympiastützpunkt Hannover


Bei Interesse kontaktiert uns bitte über info@mtvecelle.de und wir leiten Sie gern an Merle weiter.

Für die Zukunft planen wir Ernährungs- Workshops für Euch, unsere Vereinsmitglieder.